Mas Ratno BravaNet
Saya ada referensi diet dgn Kefir tp blm sempat menterjemahkan.Kalo ada yg mau menterjemahkan atau ada yg ingin melengkapi, silahkan:
We all know that kefir is one of the most useful sour-milk by-products. It is used as preventive and medical treatment. Kefir has a sedative action on blood and nervous system of our organism. It is vitamin- and mineral-rich, kefir helps intestines work properly, makes our organism healthier, rejuvenates a skin, improves a condition of hair and nails. Besides, the diets based on the use of kefir, allow to get rid of superfluous kilos easily.
For this diet you should prepare and eat all dishes without salt and sugar. As this diet is rather hard to stick to, it is recommended to repeat it not often than once in two-three months. How much you will manage to grow thin, depends on features of your organism. An average weight loss - about 5-7 kilos.
The first day – 1,5 l of kefir and 5 boiled potatoes.
The second day – 1,5 l of kefir and 100 г boiled chicken meat (better white one).
The third day – 1,5 l of kefir and 100 г boiled low-fat meat (preferable beef or veal).
The fourth day – 1,5 l of kefir and 100 г boiled low-fat fish.
The fifth day – 1,5 l of kefir, fruit and vegetables (except bananas and grapes).
The sixth day – 1,5-2 l of kefir.
The seventh day - mineral water in unlimited quantity (better still water).
You should drink the day norm of kefir by 1 glass every 3-4 hours. Besides, within a day you may change kefir. For example, first, you drink low-fat kefir, then a fruit one, and then bifidokefir. You may drink water, it is better to drink still mineral water. And NO coffee or tea!!!
Diterjemahkan oleh : Uli Firman
Kita semua tahu kefir yang merupakan salah satu susu asam yang bermanfaat. Hal ini digunakan sebagai pencegahan dan pengobatan medis. Kefir memiliki efek penenang pada darah dan sistem saraf organisme kita. Kefiri adalah vitamin dan mineral yang kaya, kefir membantu usus bekerja dengan baik, membuat organisme kita sehat, meremajakan kulit, memperbaiki kondisi rambut dan kuku. Selain itu, diet berdasarkan penggunaan kefir, memungkinkan untuk menyingkirkan berat badan berlebihan dengan mudah.
Untuk diet ini Anda harus menyiapkan dan makan semua hidangan tanpa garam dan gula. Seperti diet ini agak sulit untuk menempel, dianjurkan untuk mengulanginya tidak sering dari sekali dalam dua-tiga bulan. Berapa banyak Anda akan mengelola tumbuh tipis, tergantung pada fitur organisme Anda. Kerugian akibat berat rata-rata - sekitar 5-7 kilo.
Hari pertama - 1,5 l kefir dan 5 kentang rebus.
Hari kedua - 1,5 l kefir dan 100 г daging ayam rebus (lebih baik putih satu).
Hari ketiga - 1,5 l kefir dan 100 г daging rendah lemak rebus (daging sapi atau daging sapi muda lebih baik).
Hari keempat - 1,5 l kefir dan 100 г ikan rendah lemak direbus.
Hari kelima - 1,5 l kefir, buah dan sayuran (kecuali pisang dan anggur).
Hari keenam - 1,5-2 l kefir.
Hari ketujuh - air mineral dalam jumlah terbatas (lebih baik lagi air).
Anda harus minum norma hari kefir dengan 1 gelas setiap 3-4 jam. Selain itu, dalam sehari, Anda bisa berubah kefir. Misalnya, pertama, Anda minum kefir rendah lemak, maka buah satu, dan kemudian bifidokefir. Anda dapat minum air, lebih baik untuk minum masih air mineral. Dan NO kopi atau teh!
May 1 2011 at 8:18pm · Like
We all know that kefir is one of the most useful sour-milk by-products. It is used as preventive and medical treatment. Kefir has a sedative action on blood and nervous system of our organism. It is vitamin- and mineral-rich, kefir helps intestines work properly, makes our organism healthier, rejuvenates a skin, improves a condition of hair and nails. Besides, the diets based on the use of kefir, allow to get rid of superfluous kilos easily.
For this diet you should prepare and eat all dishes without salt and sugar. As this diet is rather hard to stick to, it is recommended to repeat it not often than once in two-three months. How much you will manage to grow thin, depends on features of your organism. An average weight loss - about 5-7 kilos.
The first day – 1,5 l of kefir and 5 boiled potatoes.
The second day – 1,5 l of kefir and 100 г boiled chicken meat (better white one).
The third day – 1,5 l of kefir and 100 г boiled low-fat meat (preferable beef or veal).
The fourth day – 1,5 l of kefir and 100 г boiled low-fat fish.
The fifth day – 1,5 l of kefir, fruit and vegetables (except bananas and grapes).
The sixth day – 1,5-2 l of kefir.
The seventh day - mineral water in unlimited quantity (better still water).
You should drink the day norm of kefir by 1 glass every 3-4 hours. Besides, within a day you may change kefir. For example, first, you drink low-fat kefir, then a fruit one, and then bifidokefir. You may drink water, it is better to drink still mineral water. And NO coffee or tea!!!
Diterjemahkan oleh : Uli Firman
Kita semua tahu kefir yang merupakan salah satu susu asam yang bermanfaat. Hal ini digunakan sebagai pencegahan dan pengobatan medis. Kefir memiliki efek penenang pada darah dan sistem saraf organisme kita. Kefiri adalah vitamin dan mineral yang kaya, kefir membantu usus bekerja dengan baik, membuat organisme kita sehat, meremajakan kulit, memperbaiki kondisi rambut dan kuku. Selain itu, diet berdasarkan penggunaan kefir, memungkinkan untuk menyingkirkan berat badan berlebihan dengan mudah.
Untuk diet ini Anda harus menyiapkan dan makan semua hidangan tanpa garam dan gula. Seperti diet ini agak sulit untuk menempel, dianjurkan untuk mengulanginya tidak sering dari sekali dalam dua-tiga bulan. Berapa banyak Anda akan mengelola tumbuh tipis, tergantung pada fitur organisme Anda. Kerugian akibat berat rata-rata - sekitar 5-7 kilo.
Hari pertama - 1,5 l kefir dan 5 kentang rebus.
Hari kedua - 1,5 l kefir dan 100 г daging ayam rebus (lebih baik putih satu).
Hari ketiga - 1,5 l kefir dan 100 г daging rendah lemak rebus (daging sapi atau daging sapi muda lebih baik).
Hari keempat - 1,5 l kefir dan 100 г ikan rendah lemak direbus.
Hari kelima - 1,5 l kefir, buah dan sayuran (kecuali pisang dan anggur).
Hari keenam - 1,5-2 l kefir.
Hari ketujuh - air mineral dalam jumlah terbatas (lebih baik lagi air).
Anda harus minum norma hari kefir dengan 1 gelas setiap 3-4 jam. Selain itu, dalam sehari, Anda bisa berubah kefir. Misalnya, pertama, Anda minum kefir rendah lemak, maka buah satu, dan kemudian bifidokefir. Anda dapat minum air, lebih baik untuk minum masih air mineral. Dan NO kopi atau teh!
No comments:
Post a Comment